أثناء إعادة ساعات العمل لدينا في نهاية هذا الأسبوع يمنحنا ساعة إضافية من النوم ، إلا أن ساعة الظلام الإضافية قد تكون السبب الجذري للاكتئاب الموسمي وفقًا لبحث جديد نُشر في مجلة علم الأوبئة .
قام علماء من أقسام الطب النفسي والعلوم السياسية في جامعات آرهوس وكوبنهاغن وستانفورد بدراسة 185،419 حالة من حالات الاكتئاب الحاد التي تم تشخيصها في مستشفيات الطب النفسي الدنماركية بين عامي 1995 و 2012 ، ووجدوا في نهاية المطاف زيادة بنسبة 11 بالمائة في التشخيصات فور انتقال التوقيت الصيفي ، وفقًا إلى CNN. تبددت الحالات تدريجيا على مدى الأسابيع العشرة القادمة.
يعاني ما بين 4 و 6 في المائة من الأشخاص في الولايات المتحدة من الاضطراب الموسمي العاطفي كل عام ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، بينما يعاني 10 إلى 20 في المائة من السكان من شكل أكثر اعتدالًا من هذا الاضطراب.
"نحن على يقين نسبيًا من أن الانتقال من التوقيت الصيفي إلى التوقيت القياسي هو الذي يؤدي إلى زيادة عدد تشخيصات الاكتئاب ، وليس ، على سبيل المثال ، التغير في طول اليوم أو سوء الأحوال الجوية" ، قال الدكتور. سورين D. Østergaard ، مؤلف مشارك في الدراسة.
بشكل أساسي ، سواء أدركت ذلك أم لا ، فإن الضيق الذي يواجهه جسمك أثناء توفير ضوء النهار يمكن أن يؤدي بك إلى الشعور بالاكتئاب. وأضاف الدكتور سورين د. أوسترجارد "من المرجح أن يرتبط الانتقال إلى التوقيت القياسي بتأثير نفسي سلبي لأنه يمثل بوضوح فترة قادمة من الأيام الطويلة المظلمة والباردة".
يعتقد العلماء أيضًا أن التحول في التعرض لأشعة الشمس له علاقة به أيضًا. بعد توفير التوقيت الصيفي ، يكون هناك القليل من أشعة الشمس في المساء ، وأكثر من ضوء الشمس في الصباح ، وهو عندما يكون معظم الناس في منازلهم. "إننا ربما نستفيد أقل من ضوء النهار في الصباح بين السابعة والثامنة ، لأن الكثير منا إما في الحمام أو يتناولون وجبة الإفطار أو يجلسون في سيارة أو حافلة في طريقهم إلى العمل أو المدرسة" ، أوضح الدكتور سورين د. Østergaard.
على الرغم من أن العلماء لا يزالون لا يعرفون كل أسباب الاضطراب أو الآليات الدقيقة المعنية ، إلا أنهم يعرفون الآن ما يكفي لتحذير الأشخاص الذين لديهم ميل لتجربة الاكتئاب فقط خلال فصلي الخريف والشتاء أشهر ليكونوا أكثر وعيا في الأسابيع التي تلت تغيير الوقت ، والتحدث مع طبيبك حول العلاجات.
(ح / ر الخيط العقلي)
