كيف لطهي الفلفل الحار

جعل الفلفل الحار هو نسيم.

بعد إعداد هذه الوصفة الصحية واللذيذة للفلفل الحار ، لن ترغب أبدًا في شراء الفلفل الحار المخزن مرة أخرى. وهو أسهل مما تتصور - هناك وعاء واحد فقط يجب استخدامه ، ويمكن أن يكون الطبق جاهزًا في غضون 30 دقيقة. إنها مثالية لقضاء ليلة شتوية باردة.

الأشياء ستحتاج

1 جنيه لحم البقر المطحون
1 كوب بصل مقطع
2/3 كوب مكعبات من الفلفل الأخضر أو الأحمر
2 فص ثوم مفروم
1 يمكن الذرة نواة كاملة
1 8 اوقية (الاونصة) يمكن صلصة الطماطم
1 - 7 أونصة يمكن أن تشيلي الخضراء (أو علب اثنين 4 أونصة)
1 يمكن الفلفل الحار جاهزة الطماطم مكعبات

1 يمكن أن الفاصوليا الحمراء
2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة طعام من الكمون المطحون
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الكريمة الحامضة
جبنة مبروشة
ناتشو أو رقائق الذرة

نرد البصل والفلفل الأخضر أو الأحمر.

تفريغ اللحم المفروم في وعاء كبير على الموقد. يضاف البصل المفروم والثوم المفروم والفلفل المفروم. لصنع الفلفل الحار النباتي ، استبدل لحم البقر المطحون ببروتين الصويا مثل التفتت المطحون.

يُطهى خليط اللحم المفروم على نار متوسطة حتى ينضج اللحم المفروم والبصل والفلفل الأخضر.

استنزاف الدهون من وعاء والعودة إلى الموقد.

أضف الطماطم (غير المحصورة) ، والذرة ، وحبوب الكلى (المصفاة) ، والفلفل الأخضر وصلصة الطماطم ومسحوق الفلفل الحار وزيت الزيتون والكمون المطحون. يضفي زيت الزيتون النكهة والدهون الصحية غير المشبعة الأحادية على هذا الطبق الحار. مسحوق الكمون والفلفل الحار هما دعامتان للطبخ المكسيكي والجنوبي الغربي.

تحريك المزيج جيدا وتسخينه.

تحويل الحرارة إلى منخفضة ويطهى على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.