هذه الإصدارات الأخف من وصفات المعكرونة المفضلة لديك أفضل من النسخ الأصلية.
نحيل الفريدو
استمتع بأحد أطباق المعكرونة المفضلة لديك - دون الشعور بالذنب - في هذا Alfredo المضاء.
الحصول على وصفة في Delish.
بيستو بيني مع الروبيان والبازلاء
يتم تحميل هذه اللوحة من الخير الأخضر مع البيستو مصنوعة من مكونات سرية وصحية!
الحصول على وصفة في Delish.
نحيل اللحم البقري والبروكلي
تجنب تناول الطعام المحمّل بالسعرات الحرارية مع هذه المكرونة المملوءة بصلصة الصويا المقترنة بشريحة اللحم والبروكلي.
الحصول على وصفة في Delish.
تورتيليني مع البيستو و الخضار المشوية
مع أكثر من نصف الوعاء المملوء بالخضار ، يمكنك أن تشعر بالرضا تجاه تناول تلك المساعدة الثانية.
الحصول على وصفة في الطبخ كلاسي.
خالية من الذنب الثوم البارميزان كوسة المعكرونة المعكرونة
مليئة بالمكونات الطازجة والنكهة الغنية ، تعد هذه المعكرونة كوسة هي أفضل طريقة للحصول على إصلاح المعكرونة.
الحصول على وصفة في طعم مستوحاة.
باستا حبوب كاملة مع بروكلي و سجق دجاج
تشكل الحبوب الكاملة والبروتين والخضر مكونات وجبة مغذية ومرضية.
احصل على وصفة من Fork Knife Swoon.
المعكرونة مع السجق ، الاسكواش المحمص ، وكالي
احصل على التوازن بين القلبية والصحية مع هذا المزيج من النقانق والقرع والجوز. لا حاجة إلى صلصة عند استخدام الخضار الطازجة من الحديقة!
الحصول على وصفة في الشهية المشتركة.
نحيل كاجون روبيان الفريدو باستا
يعتبر الروبيان بروتينًا كبيرًا لا يثقل كاهلك - يستخدم هذا الإصدار الحليب والدقيق قليل الدسم لإنشاء صلصة الفريدو الكثيفة (ولكن النحيفة).
احصل على الوصفة في Bake Eat Repeat.
كريما ميسو باستا مع براعم بروكسل
إنشاء المعكرونة "دسم" دون استخدام أي كريم! تستخدم هذه الوصفة زبدة الكاجو المبللة المنقوعة في الماء طوال الليل وتخلط لصنع صلصة صحية مليئة بالبروتين.
الحصول على وصفة في الفوضى الأولى.
ذات الصلة: 80+ سهلة وجبات العشاء النباتية
بلسمك باستا المشروم
الخل البلسمي يعطي هذا المعكرونة لونه الغامق. تمتلئ جميع النكهات من الخل والكريم من قبل الفطر لتجربة رائعة من المعكرونة الخالية من اللحوم.
الحصول على وصفة في Girl Gone Gourmet.
مقلاة المعكرونة بريمافيرا
جرب هذه النسخة المعدلة من المعكرونة بريمافيرا مليئة الخضار مثل البازلاء والفطر والهليون.
الحصول على وصفة في نكهة لحظات.
خضار محمصة بالفلفل الأحمر
معبأة بنكهة الفلفل المشوي بنكهة الفلفل الحار ، هذه الصلصة الصديقة للنباتات الكثيفة ممزوجة بمسحوق الاروروت.
الحصول على وصفة في الحد الأدنى بيكر.
سلطة الماندرين بالسبانخ مع صلصة ترياكي
اصنع سلطة المعكرونة المنعشة مع شرائح الماندرين الحلوة وجوز الصنوبر المقرمش.
الحصول على وصفة في كريم دي لا كروم.
بروكلي بيستو باستا
استبدل الريحان بالبروكلي واحصل على وجبة إضافية من الخضار في ليلة الباستا.
الحصول على وصفة في Fuss Free Cooking.
نباتي باستا ألفريدو
إذا لم تكن تعلم أن هذا طبق نباتي ، فستعتقد أنه الشيء الحقيقي (الألبان). يتم خلط القرنبيط مع حليب اللوز ونكهة مع الخميرة الغذائية لإنشاء صلصة الفريدو فو.
الحصول على وصفة في Simple Vegan Blog.
نحيل واحد عموم الخضار فاهيتا المعكرونة
لن يكون محبو المعكرونة من المعجبين ، لكن معكرونة الفاهيتا النباتية هذه لذيذة جدًا ولا يجب تجربتها.
الحصول على وصفة في بيكر بواسطة الطبيعة.
الأدوات التي ستحتاجها: 27 دولارًا ، Cast Iron Skillet ، amazon.com
اسكواش الجوز ، الزبدة البنية ، وروزماري فيتوسيني ألفريدو
يعد هذا الإصدار من Alfredo بديلاً صحيًا ، حيث يستبدل الكريمة الثقيلة الغنية بقرع الجوز بدلاً من ذلك.
الحصول على وصفة في Bowl of Delicious.
باستيل دجاج ريحان بيستو مع طماطم مجففة و بروكلي
استمتع بالطعم الريفي للطماطم المجففة بالشمس والريحان في هذا المعكرونة الصحية. أضف تلميحًا إضافيًا من اللون الأخضر مع زهيرات البروكلي!
الحصول على وصفة في الجدول لمدة سنتين.
سجق إيطالي حار مع باستا ربطة العنق
أضف لمسة من اللون إلى المعكرونة مع الفلفل الأحمر والأصفر الساطع. ضعي الطبق مع السجق الحار أو الدجاج المشوي البديل أو التوفو.
الحصول على وصفة في زجاجة التوابل.
باستا سبانخ
تبقيه بسيطًا مع السبانخ الصغيرة وجبنة البارميزان والثوم. (في بعض الأحيان تحتوي أفضل الوصفات على أقل عدد من المكونات.)
الحصول على وصفة في اثنين من البازلاء وبود.
معكرونة الطماطم والبازيليل
يخنة البندورة الكرز بالزيت المملح بالثوم لعمل الصلصة. يُمزج مع شرائح الريحان والجبن البارميزان والمعكرونة ذات الشعر الملائكي لتناول وجبة بسيطة ولكنها لذيذة.
الحصول على وصفة في أوه ، باسيل المقدسة.
كريمة الأفوكادو والسبانخ باستا
أحب الأفوكادو؟ تحتاج إلى تجربة صلصة المعكرونة المستوحاة من البيستو والتي تستخدم الأفوكادو والريحان والسبانخ والبقان.
احصل على الوصفة من Jo Cooks.
المقبل 21 وصفات لذيذة رغيف اللحم لعشاء مرضية
