في العام الماضي ، أثبت العلم أن قضاء الوقت في الهواء الطلق يجعل الناس يشعرون بأنهم أصغر سنا وأكثر سعادة ، ويساعد في مكافحة الاكتئاب ، والشعور بالوحدة ، وبعض أعراض الخرف. لكن الأبحاث ، رغم أنها رائعة ، ليست أخبارًا لليابانيين تمامًا: Shinrin-yoku ، أو "الاستحمام بالغابات" - "امتصاص المعالم والروائح والأصوات في بيئة طبيعية لتعزيز الصحة" - كانت ممارسة شائعة على الجزيرة الجزيرة لمدة 30 سنة على الأقل ، وتقارير واشنطن بوست . إنها مغطاة حتى بمعظم بوالص التأمين الصحي هناك.
وفقاً لدراسة أجريت في 2010 شملت 24 غابة يابانية ، أظهرت دراسة أجرتها عام 2010 على 24 غابة يابانية ، أن مستشاري الغابات ، مقارنةً بنظرائهم في المناطق الحضرية ، يُظهرون انخفاضًا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتركيزات هرمون الكورتيزول هرمون الإجهاد. وقد وجدت دراسات أخرى وجود علاقة بين الاستحمام في الغابات وزيادة في خلايا الدم البيضاء وغيرها من مؤشرات الجهاز المناعي.
عرض هذا المنشور على Instagramتشير الدراسات إلى أن shinrin-yoku ، المعروف أيضًا باسم # forestbathing أو الوقت الذي تقضيه في المساحات الخضراء ، يمكن أن يقلل من هرمون الكورتيزول الهرموني ويزيد من نظام الدفاع المناعي. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
منشور تمت مشاركته بواسطة sapiosexuals (iheartintelligence) في 25 مارس 2016 ، الساعة 5:38 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ
الباحثون ليسوا متأكدين مما يكمن وراء الفوائد الصحية للاستحمام في الغابات ، لكن البعض يشك في أنه عندما يتنفس الناس في مبيدات phytoncides - مركبات مضادة للميكروبات تنبعث من النباتات ، والتي تعطي للغابة "رائحة" فريدة من نوعها - إنها تجربة الاسترخاء. يقول باحثون آخرون أن الشعور بالرهبة الذي نشعر به عند التفكير في الطبيعة هو أحد المشاعر الإيجابية التي تعزز الصحة.
مثل العديد من طرائق الشفاء من الشرق ، بدأ الاستحمام في الغابات باكتساب شعبية بين المشاهير وفي كاليفورنيا. "أفكر في مكان اليوغا منذ 30 عامًا وأين هي عليه اليوم ، وأدرك أن العلاج بالغابات يقوم بنفس الرحلة نحو التعريف الثقافي "، وقال بن بيج ، مؤسس Shinrin Yoku لوس أنجلوس ، لصحيفة واشنطن بوست .
بمعنى آخر ، حافظ على خططك للتخييم في عطلة نهاية الأسبوع ، لكن لا تتوقع أن تذهب ملاحظة الطبيب في أي وقت قريب.
اتبع البلد المعيشة على Pinterest .
