البستنة يمكن أن يكون الحل لجميع مشاكلك ، وفقا للعلم

من المعترف به على نطاق واسع أن قضاء الوقت في الطبيعة يجعل البشر يشعرون بالسعادة والشباب ، كما أظهرت الدراسات السابقة ، لكن هل تعلم أن قضاء الوقت في زراعة الطبيعة يمكن أن يكون له فوائد بعيدة المدى؟

كما يغطيها مودرن فارمر ، يشير تقرير جديد صادر عن The King's Fund ، وهي منظمة غير ربحية للرعاية الصحية في المملكة المتحدة ، إلى السبب الذي يجعل الأطباء يصفون علاج البستنة كعلاج لكل شيء بداية من القلق إلى السرطان.

يذكر التقرير أن التعرض الطويل الأمد للمساحات الخضراء يرتبط بصحة أفضل بشكل عام وتقليل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسمنة وحالات العضلات والعظام. بالنسبة لكبار السن على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي الاهتمام بالزهور والخضروات إلى تقليل الاكتئاب والشعور بالوحدة ، والمساهمة في تحقيق توازن أفضل (وبالتالي منع السقوط) ، والمساعدة في تخفيف أعراض الخرف ، وفقًا لـ Garden Organic.

وجد التقرير أن البستنة تساعد كبار السن على تخفيف الاكتئاب والشعور بالوحدة وأعراض الخرف.

وقالت سارة والر من جمعية دراسات الخرف بجامعة وورسيستر: "يمكن أن تكون الحدائق مهمة للغاية بالنسبة لنا خاصة في الأوقات الصعبة والمؤلمة في حياتنا". "يجب أن تتاح للمرضى والمقيمين في نظام الرعاية الصحية والاجتماعية لدينا فرصة الوصول إلى مساحات الحديقة العلاجية كلما أمكن ذلك."

الأطفال الذين يجنيون الحديقة فوائد مماثلة: هم أقل عرضة لتجربة القلق والاكتئاب ويكتسبون شعور الإنجاز الشخصي في هذه العملية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معرفة أكبر بمصدر طعامهم ، كما يبرز Modern Farmer ، هي مقدمة للأكل الصحي كبالغين.

من الصعب معرفة ما إذا كان عمل البستنة نفسها أو أي شيء آخر (زيادة فيتامين (د) من زيادة الوقت في الشمس ، على سبيل المثال) هو السبب المباشر للفوائد الصحية. يقول المتشككون إن البستنة نشاط للأثرياء ، والمال يرتبط برعاية صحية أفضل وقضايا صحية أقل. وكتب دان نوسويتز من Modern Farmer أن استنتاج الصندوق هو تشجيع صانعي السياسة على جعل الحدائق العامة والحدائق متاحة للجميع بسهولة ك "خيار علاج صحي مشروع".

وقالت ماري بيري ، رئيسة برنامج الحدائق الوطنية ، التي كلفت بالتقرير: "إذا ساعد التقرير في التأكيد على هذه الفوائد وفهمها بشكل أكبر بحيث يمكن استخدامها على نطاق أوسع لصحة الناس ، فسيكون ذلك إنجازًا رائعًا". .

اتبع البلد المعيشة على Pinterest .