تعبت من نفس الشيء لكل وجبة؟ تقدم كلير توماس ، مؤلفة كتاب The Kitchy Kitchen ، وصفات كلاسيكية مع لمسة صحية. 
البازلاء الحلوة الحمص
يعد الحمص ضروريًا لوقت الوجبة الخفيفة ، ويحصل على نكهة إضافية من خلال دمج كوب واحد من البازلاء المجمدة.
وصفة: البازلاء الحلوة الحمص
ذات الصلة: وصفات وجبة خفيفة بسيطة
قرنبيط أرز مقلي
محاولة حمية باليو؟ يشتمل هذا الإصدار من الأرز المقلي على القرنبيط ، وهو طريقة مثالية للتسلل إلى الخضروات للأطفال.
وصفة: الأرز المقلي
المتعلقة: وجبات صديقة للطفل
النكهة الفشار
تخلصي من الزبدة وجرب حبة الفانيليا أو الفلفل الحار أو النكهة المجففة بالأوريغانو بدلاً من ذلك.
وصفة: الفشار ثلاث طرق
ساندوتش دجاج الخلد
شطيرة سلطة الدجاج الكلاسيكية تحصل على تطور محدث مع صلصة الخلد المكسيكية.
وصفة: ساندويتش الدجاج الخلد
دجاج بارميزان محمر
تخطي الدجاج المقلي الليلة واختر نسخة صحية ، مزينة بالفلفل الحار.
وصفة: بولو آل ماتوني مع الفلفل الحار مخلل و Parmigiano
حلوى الشوكولاته النباتية
تستخدم وصفة الحلوى هذه مكونات فريدة من نوعها ، مثل نشا kuzu والاروروت ، اللذين يمكن العثور عليهما بسهولة في متاجر الأطعمة الصحية.
وصفة: نباتي الشوكولاته بودنغ
ذات الصلة: وصفات نباتية
كرات اللحم الضأن مع اللفت والكسكس
يستخدم هذا الطبق التوابل من شمال إفريقيا لإضافة بعض النكهات الغريبة إلى العشاء.
وصفة: كرات اللحم المفروم على الحمص مع اللفت والكسكس
المقبل 12 طرق لذيذ حقا لتخفيف عشاء عيد الشكر
