14 وصفات تفاحة صحية - حلويات التفاح منخفضة الكربوهيدرات - الغذاء والمشروبات

لست مضطرًا لتخطي جميع أطباق الخريف المتساهلة لمجرد أنك تحاول مشاهدة ما تأكله. هذه وصفات التفاح المغذية سوف تحد من الرغبة الشديدة لديك وتساعدك على البقاء على المسار الصحيح.

فطيرة التفاح الشوفان الكوكيز

تحتوي ملفات تعريف الارتباط هذه على أقل من 100 سعرة حرارية لكل وجبة ، حتى تتمكن من الاستمتاع بتناول اثنين أو ثلاثة!

الحصول على وصفة في ايمي صحي الخبز.

الزبادي اليوناني خبز القرفة

احصل على شريحة من خبز القرفة هذا لتناول الإفطار (أو وجبة خفيفة في منتصف الليل).

الحصول على وصفة في مطبخ كريستين.

الأدوات التي ستحتاج إليها: loaf pan ($ 11 ، amazon.com)

كعكة التفاح قليلة الدسم

لا يمكنك الذهاب لموسم الخريف بدون شريحة واحدة على الأقل من كعكة التفاح الدافئة.

الحصول على وصفة في سهوله مثل فطيرة التفاح.

الأدوات التي ستحتاجها: أداة سبرينغفورم (14 دولارًا ، amazon.com)

الفطائر صحية الجد القرفة أبل

هذه الفطائر القرفة التفاح تستحق الخروج من السرير ل!

الحصول على وصفة في الجدول حية.

الأدوات التي ستحتاج إليها: صينية كهربائية (27 دولارًا ، amazon.com)

قطعة واحدة لحم الخنزير مع التفاح والبصل

يقدم هذه الوجبة الواحدة في ليلة واحدة مزدحمة.

احصل على الوصفة من The Chunky Chef.

الأدوات التي ستحتاج إليها: مقلاة من الحديد الزهر (20 دولارًا ، amazon.com)

الجوز الاسكواش حساء التفاح

لا توجد طريقة أفضل لقضاء ليلة باردة من تناول هذا الحساء اللذيذ والصحي.

الحصول على وصفة في حسنا مطلي.

الأدوات التي ستحتاج إليها: خلاط يدوي (30 دولارًا ، amazon.com)

فطيرة التفاح السويدية

لن يعرف ضيوفك أبدًا أن هذه الفطيرة اللذيذة خالية من الجلوتين ، وخالية من منتجات الألبان ، ومصنوعة من الحبوب الكاملة.

الحصول على وصفة في Texanerin.

الأدوات التي ستحتاج إليها: مقلاة فطيرة (12 $ ، amazon.com)

رقائق القرفة

استبدل حقيبتك من رقائق البطاطس ببعض من رقائق التفاح المنزلية سهلة الصنع. إنها الوجبات الخفيفة المثالية لقضاء الليلة التالية في الفيلم.

احصل على الوصفة في مطبخ كاري التجريبي.

بلا خبز البروتين فطيرة التفاح البارات

احصل على واحد (أو ثلاثة!) من أشرطة البروتين اللذيذة محلية الصنع بعد التمرين التالي. ستكون أسنانك الحلوة سعيدة جدًا بهذه الوجبة الخفيفة المليئة بالمغذيات.

الحصول على وصفة في عالم الرجل الكبير.

سلطة البروكلي