صدق أو لا تصدق ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالكثير من لدغات Super Bowl اللذيذة دون تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية. بفضل هذه الوجبات الخفيفة الصحية اليومية ، يمكنك التمسك بأهدافك الصحية أثناء الاستمتاع بأطعمة الأصابع اللذيذة.
رينبو فيجي بينويلز
هذه القوائم المنكهة بالمزرعة سوف تطير من الطبق.
الحصول على وصفة في العشاء في حديقة الحيوان.
نحيل الجبن تراجع
تستخدم هذه المدونة حليب جوز الهند واللبن اليوناني لتفتيحها.
الحصول على وصفة في كوكي الصاعد.
سيخ موزاريلا ، فلفل أحمر ، ولحم الخنزير المقدد
هذه الأسياخ هي طريقة رائعة للتمسك بنظام غذائي صحي ، حتى في يوم اللعبة.
الحصول على وصفة.
أصابع الدجاج المقرمشة
تُخبز أصابع الدجاج المقرمشة لخفض الدهون دون أن تفقد النكهة.
أناناس - سيرانو بيكو دي جالو
حصل أنتوني لاماس ، رئيس الطهاة والمالك خلف سيفيش في لويزفيل بولاية كنتاكي ، على الفضل في وصفة السالسا اللذيذة.
تاي ستيك تاكوس
جرب هذه سندويشات التاكو المستوحاة من التايلاندية لتلذذ بلعب الأطعمة التقليدية في يوم اللعبة.
روبيان مشوي فيرماوث
لا تبخل على الروبيان. هذه الأسياخ المستوحاة من الآسيويين هي وجبة خفيفة معبأة بالبروتين سيحبها الضيوف.
الخوخ بروشيتا مع جبن الماعز والريحان والعسل
يقابل مزيج الحلو من الخوخ والعسل عن طريق اختناق لذيذ من الجبن الماعز.
الحصول على وصفة في Feasting في المنزل.
دجاج الكاجون
البطاطا الحلوة ، الروبيان ، الجواكامولي ، و 70 سعرة حرارية لكل وجبة هي مزيج جميل ، بغض النظر عن المناسبة.
الحصول على وصفة في بهيج صحي يأكل.
الموز سبليت بايتس
قم بتحضير أسياخك ، قم بتجميدها ، ثم غمس في الشوكولاتة والمكسرات للحصول على حلوى سريعة وصحية في يوم الألعاب.
الحصول على وصفة في الحياة الحب ليز.
لدغ جاموس قرنبيط صحي
كل نكهة أجنحة الدجاج الجاموس ، ناقص السعرات الحرارية!
الحصول على وصفة في غال في مهمة.
بارميزان كوسة توتس
يبدو أن كوسة هي البديل الصحي المفضل لدى الجميع ، ولسبب ما! إقران هذه الأصابع مع صلصة الغمس المفضلة لديك.
الحصول على وصفة في الرغبة الشديدة في كيربي.
نحيل بيل الفلفل Nacho قوارب
استبدل رقائق التورتيا بالفلفل الحلو ، وستحصل على نفس المكونات الشهية المغطاة بقاعدة صحية وغنية بالمغذيات.
الحصول على وصفة في السيدة نحيل
كرسبي خبز بالفاصوليا الخضراء
من الذي يحتاج إلى بطاطس "طبيعية" عندما يكون لديك هذه البطاطا المقلية اللذيذة والفاصوليا وصلصة سريراتشا الحارة للغطس؟
الحصول على وصفة في بهيج صحي يأكل.
لدغ كوسة البيتزا
من خلال خمسة مكونات و 15 دقيقة فقط ، يمكنك تجميع "البيتزا" المصغرة التي ترضي ضيوفك دون كثرة السعرات الحرارية.
الحصول على وصفة في لعنة لذيذ.
العنب المجمد منقع في النبيذ
بديل بديل حلو المذاق لجدول يوم اللعب ، ستحتاج فقط إلى النبيذ الأحمر والعنب والسكر لهذه الوصفة.
الحصول على وصفة في جولي بلانر.
سبانخ صحي الخرشوف تراجع
تراجع الحزب الكلاسيكي لا يقتل نظامك الغذائي. تستخدم هذه الوصفة 1/4 كوب من الجبن وتبدأ بقاعدة الحمص.
الحصول على وصفة في Fooduzzi.
دجاج مقلي بريزل
في المرة القادمة التي تعتقد فيها أن الدجاج المقلي يجب أن يكون غير صحي إلى حد كبير ، فكر مرة أخرى. هذه النسخة مغلفة بالبسكويت والمخبوزات بدلًا من تقليتها لتتناولها مع هذا المفضل القديم.
الشمندر الذهبي لاذع
يمكن تقديم هذه الحلوى اللذيذة كطبق جانبي وحلويات لذيذة.
الخرشوف المشوي
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يبدو الخرشوف شهيًا كما يتذوق ، خاصةً مع هذه الوصفة الشهية.
الحصول على وصفة.
الأفوكادو كروستيني
هذا الطبق الأفوكادو سهل الإعداد يجعل بداية بسيطة ولذيذة.
1. قم بتقطيع 4 شرائح من الخبز الحرفي القاسي في محمصة الخبز ، أو على الرف الأوسط من الفرن على ارتفاع 350 درجة فهرنهايت ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
2. بينما الخبز محمص ، قشر وهريس 1 الأفوكادو الناضجة في وعاء صغير.
3. انشر الأفوكادو على الخبز المحمص ورذاذ مع زيت الزيتون البكر الممتاز. يرش الفلفل الطازج وملح البحر.
الطماطم مع الليمون الشبت تراجع
ضع البندورة المصغرة المملوءة بالكريمة والليمون والشبت في طبق أو صينية تقديم ضحلة. تُستخدم هنا حبوب الفاصوليا المجففة والقشدة في عرض تقديمي جذاب وسهل التجميع يساعد على ترسيخ هذا الظهور. يمكن أيضًا الاستمتاع بحمص ، وبابا غنوش ، وتبولة أيضًا.
البرغر الخضروات
استخدم حبوب البينتو المعلبة لجعل هذه الوصفة سهلة وسريعة.
بطاطا حلوة متبلة
تداول بالبطاطس المقلية الدهنية للحصول على وصفة صحية ولذيذة بنفس الدرجة.
فلفل مشوي محشو بجبنة الماعز
يشكل هذا الطبق المذاق فلفل Sheepnose Pimento وجبن الماعز الطري وجوز الصنوبر والزبيب.
محشوة بالطماطم
استفد من الأذواق الطازجة عن طريق حشو طماطم العنب مع الذرة والأفوكادو والكزبرة.
تركيا الفلفل الحار
باستخدام الديك الرومي المطحون أو 95٪ من اللحم البقري العجاف ، ستوفر على الأقل 7 غرامات من الدهون و 59 سعرة حرارية لكل وجبة. بالإضافة إلى أن الفاصوليا تقدم الكثير من الألياف.
45 تراجع المقبل وصفات تحتاج لحزبكم المقبل
