حماية عينيك للحياة مع أحدث نصيحة الخبراء
يقول طبيب العيون ... أعط عينيك فترة راحة
في مرحلة ما ، سوف يطور الجميع حالة تدعى طول النظر الشيخوخي ويحتاجون إلى نظارات القراءة. بينما لا يمكنك منعه (في سن الأربعين تقريبًا ، تبدأ عدسات عينيك في فقد المرونة التي تجعل التركيز أسهل) ، إلا أنه يمكنك تجنب الصداع المصاحب.
جرِّب بعض المواصفات اشترِ زوجًا من صيدلية حالما تواجه مشكلة في رؤية طباعة صغيرة. اختر زوجًا بأدنى قوة تساعدك على القراءة بوضوح (يبدأ عند 1.00) - العدسة القوية جدًا يمكن أن تسبب ألمًا في الرأس. تحقق أيضًا من مستندك في حال كنت بحاجة إلى وصفة طبية.
خذ قسطًا من الراحة عند القراءة على هاتفك أو استخدام الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة من الوقت ، تذكر أن تنظر بعيدًا كل 20 دقيقة أو نحو ذلك وتركز على شيء آخر في الغرفة. هذا سيساعدك على وميض أكثر وتقليل إجهاد العين.
اسأل طبيبك عن العدسات متعددة البؤر يمكن لهذه الاتصالات أن تساعد عينيك على التركيز في مكان قريب وبعيد. الموديلات الجديدة أخف وأرق وأكثر راحة بكثير مما كانت عليه في السابق.
GLENDA SECOR ، OD ، المتحدث الرسمي ، الأكاديمية الأمريكية للبصريات
7 المواقع التاريخية القادمة لزيارة هذا الصيف
