القرنبيط فلورنسا وصفة الحساء - الغذاء والمشروبات

يعد حساء الصوديوم السفلي هذا ، المليء بالبروكلي والسبانخ ، وجبة سهلة ومليئة.

السعر / الخدمة: 214 غلة: 6 وقت الإعداد: 0 ساعات 15 دقيقة الوقت الإجمالي: 0 ساعات 30 دقيقة المكونات 1 حزمة السبانخ الطفل 4 ملاعق كبيرة. الزبدة 1/2 متوسطة البصل الحلو 5 ملاعق كبيرة. دقيق متعدد الاستخدامات 4 ج. مخزون دجاج منخفض الصوديوم 4 ج. معبأة زهيرات البروكلي الطازجة 1/2 ج. زبدة كريمة زبدة الليمون اليونانية الثقيلة 1 عبوة طفل سبانخ 4 ملاعق كبيرة. الزبدة 1/2 متوسطة البصل الحلو 5 ملاعق كبيرة. دقيق متعدد الاستخدامات 4 ج. مخزون دجاج منخفض الصوديوم 4 ج. معبأة زهيرات البروكلي الطازجة 1/2 ج. كريم زبادى ثقيل باللبن اليونانى

قم بتقطيع كيس السبانخ والميكروويف لمدة دقيقتين أو حتى الذبول. ضغط السائل الزائد من السبانخ.
يُقلى البصل بالزبدة المذابة في قدر كبير على نار متوسطة حتى يصبح شفافًا ، على بعد حوالي 5 دقائق. يُضاف الدقيق ويُطهى المزيج مع التحريك باستمرار لمدة دقيقة واحدة. خفقت في الأوراق المالية ؛ ضجة في القرنبيط. جلب ليغلي. قلل إلى أن تنضج وتطهى ، مع التحريك من حين لآخر ، 10 دقائق أو حتى يصبح البروكلي طريًا.
ضجة في السبانخ ذبل والقشدة. قم بمعالجة الحساء باستخدام خلاط غمر (أو بعناية على دفعات في خلاط) حتى يصبح ناعمًا. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. يقدم مع الزبادي اليوناني وحماس الليمون.