سمك أبو سيف المخبوز يصنع عشاء مغذي.
في عام 1984 ، أعلنت إدارة الأغذية والعقاقير عن إنتاج سمك أبو سيف الذي تم حصاده تجارياً ، مع انخفاض مستويات الزئبق وآمنة للاستهلاك. يعتبر سمك أبو سيف من الأطعمة البحرية الدهنية الطبيعية ، وهو غني بالفيتامينات البروتينية والنياسين وباء. في المتوسط 3.5 أوقية. خدمة لديها 164 سعرة حرارية.
جودة
هو أفضل صيد سمك أبو سيف نوعية الحربة. اللحم طازج وثابت ومحبوب جيدًا. طرق أخرى للحصاد ، مثل الخطوط الطويلة ، تؤخر هبوط الأسماك. للحصول على اللحوم الطازجة ، ابحث عن الشريط الصغير من اللحم الداكن ليكون ورديًا وليس بني.
الوقت ودرجة الحرارة
يُخبز سمك أبو سيف لمدة 10 دقائق لكل شبر من السمك في فرن فهرنهايت ذي درجة حرارة 375 درجة. لمنع جفاف سمك أبو سيف ، قم بطبخه في طبق مغطى ، ملفوف بورق أو مغلف بزيت الطهي.
وصفات
يمكن أن يُخبز سمك أبو سيف بالماء والبصل والطماطم أو ينقع في زيت الزيتون وعصير الليمون والزعتر المجفف. سوف يعمل اللحم المعتدل جيدًا مع أي صلصة. قشر البشرة المنكهة بشدة قبل التقديم.
