مصدر ممتاز للبروتين ، والفاصوليا المعلبة يفسح المجال لكثير من الأطباق الموفرة للوقت. للحصول على أفضل النتائج ، قم بشطف واستنزاف حبوب العلبة قبل استخدامها. جرب هذه الوصفة السريعة والسهلة.
الغلة: 1 المكونات 2 ج. فاصوليا كانيليني 2 فص ثوم 1/4 ج. عصير ليمون 1/4 ج. خارج عذراء 3/4 ملعقة شاي. اتجاهات الملح- نخلط جميع المكونات معًا في معالج الطعام. امزج الأعشاب المفرومة الطازجة مثل البقدونس أو إكليل الجبل أو الزعتر إذا كنت ترغب في ذلك. خدمة على مثلثات بيتا المحمص.
