جرانولا متنوعة جدا. إنه يمنحك الطاقة اللازمة لجعله خلال الصباح ، ويقدم وجبة خفيفة بين الوجبات ، ويجعل الحلوى تشعر بمغذيات أكثر قليلاً عندما ترشها على الآيس كريم أو تستخدمها كحلقة تنهار على الإسكافي. هناك الكثير من خيارات الجرانولا على أرفف متاجر البقالة ، ولكن مع اكتشاف مدون الطعام Jen Pantin من Lorimer Street Kitchen ، فإن معظمها مليء بالعنب البري المجفف والفراولة ، ويشعر الصيف بوفرة. لذا شرعت جين في دمج نكهة التوابل اليقطينية المفضلة لسقوطها وتوصلت إلى هذا الطهو اللذيذ.
عرض هذا المنشور على Instagramيرفع دفعة من الكمال # سقوط الجرانولا! القادمة إلى بلوق قريبا!
تمت مشاركة منشور بواسطة Lorimer Street Kitchen (lorimerkitchen) في 20 سبتمبر 2014 ، الساعة 9:50 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ
فيما يلي كيفية جعل هذا الجرانولا التوابل للقرع الطبق مع البقان والتوت البري:
مكونات
4 كوب شوفان ملفوف
1 كوب جوز البقان
¼ كوب من بذور عباد الشمس (اختياري)
3 ملاعق كبيرة من توابل اليقطين (وصفة أدناه)
½ كوب زيت زيتون (يمكن أن يكون بديلاً للزيت النباتي أو زيت جوز الهند)
honey كوب من العسل (يمكن أن يحل محل رحيق الصبار)
1 كوب كرينس
بهار قرع
1/3 كوب قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام جوزة الطيب
1½ ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون
1½ ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة
تعليمات
1. سخن الفرن إلى 350 درجة.
2. في وعاء خلط الشوفان ، البقان ، بذور عباد الشمس ، والتوابل اليقطين. تخلط جيدا.
3. أضف الزيت والعسل واسكبه في مقلاة مبطنة بالرقائق.
4. أخبز لمدة 25 دقيقة ، مع تحريك المكونات في منتصف الطريق.
5. أخرجه من الفرن وأضف كريات. دعه يبرد ويخزن في حاوية محكمة الغلق.
أخبرنا: ما نكهة السقوط المفضلة لديك؟
-----
زائد:
شاهد المزيد من أفكار مشاريعنا المفيدة »
17 طريقة لتناول وجبة الإفطار بشكل خاطئ »
15 وصفة من ملفات تعريف الارتباط بالزبدة يجب أن تجربها على الفور »
63 وصفة سهلة الغداء »
12 حيلاً من الخبز تجعل إعداد الطعام أسهل بكثير »
