مشاهدة الأفلام الوثائقية الطبيعية مفيدة لصحتك العاطفية ، حسب العلم

لقد أدركنا بالفعل أن كونك محاطًا بالطبيعة أمر مفيد لرفاهيتك ، ولكن وفقًا لدراسة جديدة ، يمكنك تجربة نفس الفوائد الصحية العاطفية دون مغادرة الأريكة.

وفقًا للبحث الذي أجرته جامعة كاليفورنيا وبيركلي وبي بي سي إيرث (منتجو سلسلة Planet Earth و Planet Earth II ) ، يمكن أن يكون لمشاهدة الأفلام الوثائقية الطبيعية تأثير إيجابي على صحتك العقلية. بعد جمع المعلومات من 7500 شخص ، وجد الباحثون أن معظم المشاركين تحولوا إلى تجربة المزيد من المشاعر الإيجابية بعد مشاهدة لقطات التاريخ الطبيعي.

تم عرض الموضوعات خمس مقاطع ، كل منها بين 53 ثانية و 190 ثانية. قام اثنان من اللقطات بعرض مشاهد من برنامج Planet Earth II ، الذي تم إصداره في نوفمبر الماضي ؛ المقطع الثالث الذي تم تجميعه مقتطفات من تقارير الأخبار 2016 ؛ وكان مقطع الرابع مشهد من الدراما الدولية الكبرى الأخيرة. خدم المقطع الخامس كمتغير تحكم ، يظهر فيديو تعليمي DIY. بعد مشاهدة مقاطع Planet Earth II ، أظهر المشاركون زيادة في مشاعر "الرهبة ، والرضا ، والفرح ، والتسلية ، والفضول" ، وانخفاض في مشاعر "التعب والغضب والإجهاد".

للاحتفال بالأخبار السارة وجلب المزيد من المشاعر الإيجابية في جميع حياتنا ، أصدرت BBC Earth روبوتًا على Facebook messenger يُنشئ الفيديو والذي يرسل لك مقاطع تاريخ طبيعة مخصصة لك. قررنا إعطائها تجربة تشغيل:

يبدأ الروبوت من خلال طرح أسئلة بسيطة مثل بلد إقامتك والمنطقة الزمنية ، ومدى شعورك بالسعادة الآن. بعد ذلك ، يطرح سلسلة أخرى من الأسئلة ، والتي تساعد الروبوت في انتقاء مقطع طبيعي من مكتبة الفيديو الخاصة به وهو مثالي لك. وعلينا أن نقول ، لقد أعجبنا بنتائجنا الشخصية.

كيف لا يمكنك أن تكون أكثر سعادة بعد رؤية قرد طفل رائعتين يتأرجح؟ فكرة عظيمة ، بي بي سي الأرض!

(ح / ر العلاج شقة)

اتبع البلد المعيشة في الفيسبوك .