من قال أن الأكل الصحي يجب أن يكون تتحمل؟ بالتأكيد نحن لسنا - نحن على قناعة راسخة بأنه لا يجب عليك مطلقًا أن تتخلص من النكهة أو متعك المفضلة في الطهي ، حيث تأتي هذه الوصفات الشهية المنخفضة الكربوهيدرات على الإطلاق. مع أفكار العشاء مثل الهليون دجاج الفريدو ، حساء العدس بالكاري الأحمر ، وكرات اللحم اليونانية ، لن تدرك عائلتك أن هذه الأطباق اللذيذة هي في الواقع صحية للغاية! المزيد من الأخبار الجيدة - لا يزال بإمكانك الانغماس في البيتزا والجبن المشوي والانتشيلادا وما شابه. كل ما عليك هو تفكيك الخبز واستبدال المزيد من البدائل الغذائية مثل قشرة القرنبيط أو شرائح الكوسا ، أو حتى التخلص منها تمامًا وتناول المكونات مباشرة من وعاء. في الليالي المزدحمة عندما تكون معجزة فقط للحصول على أي شيء على الطاولة ، ناهيك عن شيء صحي ، اسمح لهذه العشاء سهلة الكربوهيدرات أن تكون نعمة التوفير. وللحصول على المزيد من أفكار الطهي ، تحقق من وصفات حزمة رقائق الدجاج الصحية.
كريمة الثوم الروبيان مع البارميزانقم بإقران هذا الطبق الرائع مع كيان آخر لذيذ قليل الكربوهيدرات ، مثل السلطة أو القرنبيط.
الحصول على وصفة في مقهى Delites.
قرنبيط مقلي بالجبن المشوي
أفضل حساء الطماطم في العالم يتذوق الأذواق بنفس الدرجة بدون شرائح خبز حقيقية.
الحصول على وصفة في الرغبة الشديدة في كيربي.
لدغ كوسة البيتزا
في المرة القادمة التي تضرب فيها البيتزا حتمًا ، جرب هذا التسليم المنخفض الكربوهيدرات ، والذي يستخدم شرائح الكوسة المخبوزة في الفرن كقشرة.
الحصول على وصفة في Easy Low Carb.
طاجن انشلادا دجاج
من خلال التخلص من التورتيا واستخدام صلصة منخفضة الكربوهيدرات ، يمكنك الحصول على إصلاح الانتشيلادا دون الشعور بالغموض.
احصل على الوصفة في 730 Sage Street.
سلطة البروكوليني المتبلة بالفطر
تقشر رقائق الفلفل الأحمر الحرارة إلى هذه السلطة الجانبية البسيطة.
أكواب الخس لحم الخنزير المقدد
فكر في هذه الأكواب اللذيذة باعتبارها BLT - دون كل الكربوهيدرات الإضافية!
كابريس بالسميك دجاج مشوي
هذه الوجبة السهلة والجبنة على وشك أن تصبح عشاء الدجاج المفضل الجديد.
احصل على الوصفة من Recipe Runner.
بيبروني مشروم القرنبيط قشرة بيتزا
تحذير: بمجرد دخولك إلى هذه القشرة الصحية المتموجة ، قد لا تعود إلى البيتزا العادية مرة أخرى!
الحصول على وصفة في كوكي الصاعد.
كرات اللحم اليونانية
قدمي كرات اللحم الشهية هذه مع جانب صلصة tzatziki الرائعة.
الحصول على وصفة في كريم دي لا كروم.
بولونيز تركي مع اسباجيتي محمص
تخطي الأشياء التي تم شراؤها من المتجر واستخدم الصلصة اللذيذة الخاصة بك.
الحصول على وصفة في وصفة الناقد.
زبدة التفاح وحكيم لحم الخنزير القطع
ينعم هذا المقلاة القلبية بتفاح هش العسل والخل البلسمي والزعتر الطازج.
الحصول على وصفة في نصف خبز الحصاد.
قرنبيط أرز مقلي
ننسى تناول الطعام في الخارج: هذه الوصفة المحملة بالخضروات لذيذة وصحية وأرخص!
الحصول على وصفة في العشاء في حديقة الحيوان.
جامبالايا
هذا الطبق الكاجون محمل بالدجاج والروبيان والنقانق.
الحصول على وصفة في غيمي بعض الفرن.
فيلي تشيز ستيك كوسة قوارب
تعمل كوسة نصفية مغلفة كقاعدة لهذه الوجبة المغطاة بالجبن بروفولوني.
الحصول على وصفة في الطبخ كلاسي.
سلطة طماطم خيار
حقق التوازن بين جميع أطباق الشواء الثقيلة مع هذا الجانب المنعش.
دجاج اسود مع شمر سلو
هذه الوصفة ذات الكربوهيدرات المنخفضة تعطي البروتين وصفيحة الخنازير الخاصة بك.
الهليون ، سناب البازلاء ، وسلطة الفجل
يضيف الزعتر والليمون الحامض والعسل نكهة مثيرة إلى سلطة الخضار هذه.
الحصول على وصفة.
انشيلادا دجاج
اصنع هذه الوجبة المكسيكية السهلة في طباخك البطيء أو Instant Pot.
الحصول على وصفة في يا كيتو ماما.
كول رانش كوتش شيبس
هذه هي أساسا منخفضة الكربوهيدرات دوريتوس.
الحصول على وصفة في Delish.
كرات لحم الدجاج
تخطي المعكرونة وفقط على كرات اللحم المنخفضة الكربوهيدرات بدلاً من ذلك. لن تفوت حتى الكربوهيدرات.
الحصول على وصفة في الكعك في بلدي فرن.
صدور دجاج محشوة بالسبانخ
احصل على جرعتك اليومية من الخضروات مع طبق دجاج واحد.
الحصول على وصفة في باسيل وبابلي.
فاهيتا الدجاج المشوية
لفائف الدجاج فاهيتا جيدة بما يكفي لتخطي التورتيا.
الحصول على وصفة في أكل نفسك نحيل.
لدغ القرنبيط المحملة
عبوة بنكهة القرنبيط بنكهة لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر والجبن قليل الدسم.
احصل على الوصفة في Delicious Little Bites.
انخفاض الكربوهيدرات القرنبيط وعاء الفطائر
حنين الغذاء الراحة الكلاسيكية دون كل الكربوهيدرات؟ اختيار هذه فطيرة القرنبيط وعاء.
الحصول على وصفة في انها يوم الغش كل يوم.
بوفالو دجاج خس
يُمكنك تحضير شرائح الخس من الدجاج الجاموس في غضون 15 دقيقة فقط.
الحصول على وصفة في بهيج صحي يأكل.
كرات اللحم التركية مع الشعيرية كوسة
ليس عليك أن تقول وداعا للمكرونة إلى الأبد. ما عليك سوى استبدال هذا الطبق الإيطالي الكلاسيكي بلحوم الديك الرومي وشعيرية الكوسة.
الحصول على وصفة.
جبن القرنبيط
تعتقد أنك سوف تفوت الخبز؟ فكر مرة أخرى ، بفضل هذه العصي "الخبز" القرنبيط.
احصل على الوصفة من Jo Cooks.
30 المقبل نزهة ساندويتش الصيف
