الهليون ، سناب البازلاء ، وسلطة الفجل

هذه السلطة الجانبية الربيعية مليئة بالخضر والجبن الصحية.

المحصول: 8 حصص الوقت الإجمالي: 0 ساعات و 30 دقيقة المكونات 2 رطل الهليون ، قلصت ومقطعة إلى قطع 2 بوصة 1 ملعقة شاي. نكهة الليمون المبشورة ، بالإضافة إلى 2 ملعقة طعام عصير ليمون 3 ملاعق كبيرة. زائد 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، مقسمة 3 ملعقة شاي. أوراق الزعتر الطازجة ، مقسمة 3 ملعقة شاي. عسل نقي ، مقسّم 1 (8 أونصة) من جبنة الفيتا 8 أوقية. التقط البازلاء ، شرائح 1 حفنة من الفجل ، شرائح كوشير ملح فلفل أسود طازج الاتجاهات

1. يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. يُغلى قدر كبير من الماء المملح في الغليان. طبخ الهليون ، على دفعات ، حتى تصبح ناعمة ، من 3 إلى 4 دقائق. تشغيل دفعات تحت الماء البارد لتبرد. اتركها حتى تجف.
2. تخفق مع قشر الليمون والعصير ، 3 ملاعق كبيرة من الزيت ، ملعقتان صغيرتان من الزعتر ، وملعقتان صغيرتان من العسل في وعاء. يتبل بالملح والفلفل.
3. ضع فيتا في وسط قطعة كبيرة من رقائق الألمنيوم. قم برذاذ الزيت المتبقي من ملعقة صغيرة ، وملعقة صغيرة من الزعتر ، وملعقة صغيرة من العسل. يتبل بالملح والفلفل. سحب احباط حول فيتا لإنشاء الحقيبة. أخبز حتى تحسنت ، 14 إلى 16 دقيقة. استنزاف السائل الزائد وتنهار مع اثنين من الشوك.
4. يُمزج البازلاء مع الفجل والهليون المطبوخ مع الخل. يُقدّم على الفور مغطى بفيتا دافئة.