هذه السلطة المليئة بالبروتين خفيفة بدرجة تكملها لتناول العشاء ، ولكن تمتلئ بما يكفي لصنع غداء مثالي بعد يوم.
السعر / الخدمة: 403 غلة: 4 وقت الطهي: 0 ساعات 15 دقيقة الوقت الإجمالي: 0 ساعات 45 دقيقة المكونات 1/4 ج. زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة. عصير ليمون طازج 2 بيبرونسيني صغير 1 كراث متوسط 1 ملعقة كبيرة. الخل النبيذ الاحمر 1/2 ملعقة شاي. نكهة الليمون 1 1/4 ملعقة شاي. ملح 2 ج. ليما طازجة و فاصوليا التوت أوراق النعناع الصغيرة 8 أوقية. جبنة حلومي- في وعاء متوسط ، اخلطي الزيت والعصير والفلفل الحار والخلطة والخل والحماس. ضع الخل جانبا.
- في وعاء متوسط على نار عالية ، قم بغلي 3 أكواب من الماء المملح والفاصوليا. قلل الحرارة إلى أقل درجة ، تغلي حتى تصبح طرية ، من 15 إلى 20 دقيقة. استنزاف الفول وشطفه تحت الماء البارد. يُمزج الفاصوليا والبقدونس والنعناع مع الخل المحجوز.
- تقطع الجبنة إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة. في مقلاة على نار متوسطة الحرارة ، احمر الجبن حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
- للخدمة ، نقسم سلطة الفاصوليا والجبن على أربع أطباق ، وتتبل بالفلفل حسب الرغبة.
