امرأتان تجريان محادثة على الأريكة.
بقدر ما تحب عائلتك ، قد تبدو فكرة العيش معًا تحت نفس السقف مخيفة. كيف ستتمكنين جميعًا من المشاركة في الحمامين في المنزل ، هل ستأكل معًا ومن الذي سينظف المطبخ؟ كل هذه الأسئلة وأكثر قد تكون قيد التشغيل من خلال رأسك. ومع ذلك ، من خلال التواصل القوي والتوقعات المحددة ، ستجد أنه بدلاً من أن تكون التجربة واحدة للخوف ، يمكن أن تكون أقرب إلى عائلتك مما كنت تعتقد.
قبل العيش معا
قم بإجراء مناقشات صعبة ووضع قواعد أساسية قبل أن تعيش مع بعضها البعض. اجلس معًا وقم بعمل قائمة بالأعمال المنزلية الروتينية اليومية وناقش التوقعات المحيطة بكل منها. على سبيل المثال ، إذا انتقل والديك معك ، هل ستطبخ لهما كل ليلة واحدة ، أم مرة واحدة فقط في الأسبوع؟ أيضا ، ناقش الشؤون المالية. يمكن أن يكون المال مصدرًا مهمًا للخلاف بين العائلات ، لذا تجنب الصراع على الطريق وتحدث عن تقسيم الإيجار أو الرهن العقاري والفواتير المرتبطة بالعيش معًا مسبقًا.
مهارات التواصل
استفد من مهارات التواصل القوية كلما تحدثت مع زملائك في المنازل في كل من الاجتماعات العائلية الرسمية والتفاعلات غير الرسمية طوال اليوم. كتب عالم النفس كليفورد لازاروس أن يكون مباشرا ، ويقول ما تعنيه وتجنب "الرقص حول الموضوع" ، في مقاله المنشور في مجلة علم النفس اليوم. إذا لم تكن راضيًا عن مغادرة والدك لملابسه الداخلية القذرة ، أخبره بذلك. من الظلم أن نتوقع منه أن يعرف أن سلوكه يزعجك إذا لم تخبره بطريقة مباشرة ومحترمة.
اجتماعات عائلية
حدد وقتًا على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، حتى إذا كان الشاي أو القهوة لبضع دقائق ، حيث تجلس جميعًا وتجتمع مع العائلة. قم بتضمين أصغر أفراد أسرتك نظرًا لأنه من المهم أن يروا عائلتك تتواصل وأيضًا لديهم منتدى يسمعون فيه أصواتهم. ناقش ما يجري بشكل جيد مع العيش معًا وما الذي يمكن أن يكون أفضل. تتيح الاجتماعات العائلية للجميع التعبير عن مشاعرهم في بيئة آمنة والتأكد من أن الأشياء لن تتلاشى. يؤدي القيام بذلك إلى تقليل فرص حدوث مشكلة حتى تصبح حجة متفجرة. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم اجتماعًا عائليًا لوضع إجراء عندما تنشأ النزاعات. من الناحية المثالية ، يجب أن تتضمن هذه الخطة طريقة لنشر الموقف فورًا ثم إعادة مناقشة المشكلة في اجتماع عائلي مسيطر عليه.
تعزيز العلاقات
بناء علاقات قوية مع عائلتك للحد من فرص النزاعات أثناء العيش مع بعضهم البعض. خطط لأنشطة مع بعضها البعض داخل المنزل وخارجه. حاول أن تفعل شيئًا جديدًا معًا لأنه يمكن أن يقرب الأفراد من بناء ذكريات جديدة معًا. لذلك ، احجز رحلة منطاد الهواء الساخن لجميع أفراد الأسرة الذين يعيشون في منزلك. إذا كان أحد الوالدين المسنين موجودًا في المنزل ، فحدد نشاطًا مثل لعب ألعاب الطاولة التي يمكن القيام بها جميعًا في منزلك. هذا لا يزال يسمح لك بمزيد من الارتباط مع أحد أفراد أسرتك دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
أخذ الوقت لك
جدول الأنشطة على مدار الأسبوع التي هي فقط لصالحك. ليس من الجيد فقط القيام بالأشياء وحدها ، بل إنها صحية أيضًا. في بعض الأحيان ، تكون رحلة سريعة إلى المتجر هي كل ما تحتاج إلى تعويضه قبل العودة إلى المنزل المليء بالعائلة. تنص عيادة مايو كلينيك على أن التدليك يتساءل عن تحسين صحتك الجسدية والعقلية ، لذلك حدد موعدًا لتجربة ذلك التدليك الحجري الذي كنت ترغب دائمًا في تجربته. بغض النظر عن النشاط ، إذا تم تقليل مستوى إجهادك العام ، فأقل احتمالًا أن تدع "الأشياء الصغيرة" تزعجك وهذا يضعك في وضع أفضل للعقل للعيش مع أحبائك في وئام.
