اصنع وجبات رائعة بمساعدة المكونات الجاهزة من المخزن. استخدم الفول المعلب ، وهو مصدر ممتاز للبروتين ، لصنع هذا الطبق السريع. للحصول على أفضل النتائج ، قم بشطف واستنزاف حبوب العلبة قبل استخدامها.
الغلة: 6 مكونات 1/2 ج. ماء 1 ملعقة صغيرة. ملح 1 1/2 ج. فاصوليا توت بري أو بنتو 1 رطل من الفوسيلي المطبوخ 3 ملاعق كبيرة. اتجاهات زيت الزيتون 2 طماطم- يُضاف الملح والفاصوليا إلى الماء ويُطهى المزيج بلطف لمدة 10 دقائق. ارم الفوسيلي وزيت الزيتون والطماطم مع الفاصوليا الساخنة. خدمة على الفور.
